Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1710 kcal
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Gord: 54,47g | Prot: 78,85g | Carbs: 233,60g.
Café da Manhã: Kalles Kalles - Original, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 연어 사시미, 체리. Almoço: 쇠고기 미역국, 김밥. Jantar: 야채샐러드, 모짜렐라 치즈, 토마토, 비비고 군만두. Lanches/Outros: 체리, 사과, 한약, 체리, 혼합 견과류, 사과, 강냉이. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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