Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 50,14g | Prot: 98,70g | Carbs: 261,35g.
Café da Manhã: Canjica, Probiótica 100% Whey Protein, Molico Leite Desnatado. Almoço: Santa Helena Paçoca, Melancia, Tomates, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Merluza, Farinha de Mandioca, Cenouras, Éwilla Salgadinho Pimentinha, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho para Pipoca, Sadia Presunto Cozido Magro, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Manga Palmer, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agrovg
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