Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 58,52g | Prot: 86,95g | Carbs: 84,63g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Pachá Amendoim Torrado, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Capixaba Ricota Condimentada, Ovo, Mãe Terra Chia Semente, Copra Açúcar de Coco, Leite (Leite Integral), Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Farinha de Puba, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido, Korin Coxinha da Asa, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Ovo de Galinha Inteiro Cozido /10Min, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Korin Coxinha da Asa, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Repolho Roxo Cru, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Couve Manteiga Refogada, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Coco Fresco, Frimesa Doce de Leite, TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos Maçã Fuji Crua com Casca, Melancia. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Caminhar Rápido - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de liviamoon
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