Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2254 kcal
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Gord: 75,44g | Prot: 121,54g | Carbs: 207,06g.
Café da Manhã: Bagel, Smoked Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Publix Red Seedless Grapes, Steak Sandwich on Roll. Jantar: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad , Coleslaw , Hamburger on Bun, Chicken Burger. Lanches/Outros: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Lite Beer. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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