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nach 2-3 Wochen nicht zählen ( mehrere Geburtstage etc ) und einem Zwischengewicht von 116.9kg geht's doch endlich wieder runter. Sogar schneller als gedacht.. dachte immer, Kcal zählen würde mir schwer fallen.. mittlerweile gehört es aber zum Alltag 💪🏼 auf Richtung UHU 😌
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116 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 56 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Gord: 43,16g | Prot: 74,40g | Carbs: 246,41g.
Café da Manhã: Belbake Streuselkuchen Apfel, Penny Markt Frischkäse Leicht , Mühlenhof Speckwürfel, Ei, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot . Almoço: Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot . Jantar: RUF Grießbrei, Zimt, Edeka Apfelmus. Lanches/Outros: Schöller Kaktus Eis, Gut & Günstig Milky Sticks. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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