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体脂肪率24.7%
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Gord: 53,94g | Prot: 93,66g | Carbs: 80,96g.
Café da Manhã: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, バナナ. Almoço: ミルクティー, キャロットラペ, ナン, シーフードカレー, チキンカレー. Jantar: 醤油, オリーブオイル, ヤマキ 割烹白だし, 豚バラ, ナス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ヤマキ 減塩だしつゆ (10ml), 生姜, みょうが, きゅうり, 卵, しらたき. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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