Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
|
74 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 76,78g | Prot: 86,03g | Carbs: 109,46g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Cenouras, Subway Tomate, Alface, Estrogonofe de Frango. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Integral, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural One Suco de Manga Natural, Italac Leite Desnatado, Yoki Milho para Pipoca. mais...
|
|
2191 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 35 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anaclarabahia
|