Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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107,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 27,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 52,43g | Carbs: 115,67g.
Café da Manhã: Mel, Café, Mamão, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Seven Boys Bisnaguinha Integral. Almoço: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Ovo, Vagem Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Scala Queijo Colonial, Maçã, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
HIIT - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keli_Leites
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