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Faz tempo que não peso 59,5kg. Minha meta no aplicativo é de 57kg, mas a primeira meta sempre foi sair dos 60kg, então já estou muito feliz. Aos 40 a gente tem que ser mais disciplinada para atingir os objetivos.
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59,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 82,56g | Prot: 85,06g | Carbs: 132,44g.
Café da Manhã: Prezunic Queijo Prato, Canela, Café, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Aurora Linguiça Paio, Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Banana da Terra. Jantar: Cachorro Quente. Lanches/Outros: Clamel Pé de Moça, Louro Verde Castanha de Caju Torrada sem Sal. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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