Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 43,81g | Prot: 121,30g | Carbs: 141,39g.
Café da Manhã: 세노비스 코엔자임 큐텐, 종근당건강 차전자피, 암웨이 CLA, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 귀리가루, 아마조니아 Raw protein Isolate. Almoço: 계란흰자, 아몬드, 군고구마, 파프리카, 양상추, 오이 (껍질제거), Only Price 촉촉한 닭가슴살 갈릭. Jantar: Only Price 촉촉한 닭가슴살 갈릭, 군고구마, 양상추, 아몬드, 오이 (껍질제거), 파프리카, 계란흰자. Lanches/Outros: 스포맥스 단백질쉐이크. mais...
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