Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Gord: 62,66g | Prot: 128,24g | Carbs: 68,16g.
Café da Manhã: 세노비스 코엔자임 큐텐, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 아마조니아 Raw protein Isolate, 종근당건강 프리바이오틱스 프락토올리고당, 종근당건강 차전자피, 귀리가루, 뉴트리라이트 새몬 오메가3, 뉴트리라이트 더블엑스 종합비타민 무기질, 암웨이 CLA. Almoço: 아이스 아메리카노, 부채살, 오이 (껍질 포함), 양상추. Jantar: 아몬드, 양상추, Only Price 촉촉한 닭가슴살 훈제, 양파, 오이 (껍질제거), 계란 흰자. Lanches/Outros: 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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