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IF 15/9 D2 + reduce kcal
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83,1 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 70,26g | Prot: 75,47g | Carbs: 128,97g.
Almoço: Caesar Salad Dressing, Meatless Spaghetti Sauce, Cos or Romaine Lettuce, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Parmesan Cheese (Grated) , Chicken Thigh (Skin Eaten), White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . Jantar: Home Made Keto Cheese Cake, Korean Egg Soup, 한울 꼬마 맛김치, 올반 소불고기, Korean Gungjung Tteokbokki Snack. Lanches/Outros: Lime. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jinny66
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