Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 41,76g | Prot: 89,10g | Carbs: 296,14g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 김치, 멸치볶음, 혼합 견과류, 미역국, 현미밥, 사과. Almoço: 김치, 깍두기, 오뚜기 소면, 밥, 설렁탕. Lanches/Outros: 상하목장 유기농 우유 저지방, 강냉이, 커피, 쌀 과자. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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