Jornal de pooh4062, 26 jun 20

300그램 증가
어제는 점심을 친구랑 비빔밥.왕만두.칼국수로. 먹었다.
올만에 맛난 푸짐한 점심 ㅋ
내친김에 저녘도 푸짐히 먹어 버렸다. 기분좋게~
또 시작하면 되니까...
날씨가 상쾌하고 좋다.낮은 꽤 더울거란다 ㅎ
오늘도 화이팅^^♡

51,4 kg Perdidos até agora: 1,2 kg.    Ainda faltam: 3,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1362 kcal

Gord: 52,70g | Prot: 104,75g | Carbs: 121,78g.   Café da Manhã: 닥터키토 방탄커피. Almoço:  바나나,  방울 토마토, 오이 (껍질 포함),  닭가슴살. Jantar: 롯데제과 드림카카오 82%, 숙주나물, 소와나무 체다치즈 클래식,  통밀빵, 블루베리,  두부, 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인. Lanches/Outros: 굽네치킨 굽네치킨, 통밀빵. mais...

54 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...