Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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107,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 27,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 43,83g | Prot: 54,97g | Carbs: 103,06g.
Café da Manhã: Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Seven Boys Bisnaguinha Integral, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mal Cozido, Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Repolho Verde. Jantar: Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho, Guacamole, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mexerica, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Mexerica. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keli_Leites
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