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Hallo, ich bin noch nicht lange dabei und hoffe das ich standhaft bleibe!!
Freue mich über Tips und Anregungen!! 🙋🏼
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114,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 38,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1651 kcal
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Gord: 47,98g | Prot: 141,75g | Carbs: 162,01g.
Café da Manhã: Aldi Gourmet Erdbeer, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gekochtes Ei. Almoço: Banane, Möhren, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Aldi Milch 1,5%, Rocka Nutrition Yum Yum Whey White Chocolate , Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Balcerzak Original Polnische Krakauer. mais...
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peso estável
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 Comentários
Herzlich willkommen!
Bin auch erst seit 2 Wochen hier aktiv.
Bis jetzt macht es noch Spaß! :D
Planst du deine Mahlzeiten alle ein, oder isst du einfach und schreibst DANN die Kalorien hier ein?
25 jun 20 por membro: Bemme84
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Ich trage die Werte nach den Mahlzeiten ins Tagebuch ein, macht Spaß 😊, da sieht man mal was man sich vorher alles reingeschaufelt hat unkontrolliert 🙄🤔
25 jun 20 por membro: Mupel
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Hallo Mupel und herzlich willkommen hier! 😊 Bin auch erst seid knapp 2 Wochen hier. So schön wie sich hier alle gegenseitig motivieren! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben. 🥰
25 jun 20 por membro: FitGirl314
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Hey. Mal eine Frage an euch: nehmt ihr mit den vorgegebenen Kalorien ab? Ich nicht und musste diese reduzieren. Wieviele Kalorien nehmt ihr zu euch?
25 jun 20 por membro: Miflisupiju
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Hallo 💁und ❤️lich willkommen!
25 jun 20 por membro: Sannisonne
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Mein ETB ist 2000.
Versuche immer, 500-700 weniger zu mir zu nehmen.
Finde das hier bissi verwirrend, was das angeht.
25 jun 20 por membro: Bemme84
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Hallo, Willkommen, viel Erfolg, wie du schon sagst, wenn man es schwarz auf weiß sieht, hält es einen vielleicht ab, dieses oder jenes noch zu essen, Spaß macht es hier, die App funktioniert auch, der Erfolg liegt in deiner Hand🍀🍀🍀🙋♀️
25 jun 20 por membro: Tiemar
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Und natürlich gibt die App einen zu hohen ETB an
25 jun 20 por membro: Tiemar
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Histórico de Peso de Mupel
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