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아주 클린하게, 좀 타이트 하게 해야 확 좀 줄려나...? 56대로 한번 찍고, 다시 올라와서는 57대에서 계속 머무네....
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Gord: 122,86g | Prot: 79,23g | Carbs: 66,39g.
Café da Manhã: 달걀, 앵커 가염버터, 달걀, 앵커 가염버터, Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Almoço: 옵티멀푸드 심플 다크 초콜릿, 아이스 아메리카노. Jantar: 어묵, 떡볶이, 오징어튀김, 감자 튀김, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양상추, 양파, 베이컨, 토마토, 아보카도, 버거킹 (Burger King) 와퍼 패티. Lanches/Outros: 천도복숭아. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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