Jornal de pooh4062, 25 jun 20

200 그램증가
부피가 커보여서 살을 좀빼고 운동을 해야는데
운동없이 기초대사량보다 확실히 많이 먹는다 ㅋ
간헐적단식을 하니 그외 시간에 포만감 쩔때까지
정말 먹어댄다는 표현이 딱이다 ㅜ
이제 조금 욺직여도 될듯한데...
물마시는 습관은 든듯하다..2리터이상

오늘도 모두 화이팅해요^^♡

51,1 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 3,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1290 kcal

Gord: 45,85g | Prot: 77,92g | Carbs: 142,82g.   Almoço:  왕만두,  나물비빔밥. Jantar:  계란후라이, 아인슈타인우유 아인슈타인우유,  미역국,  미역국, 김치볶음밥. Lanches/Outros: 아보카도, 사태, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 사과4/1쪽. mais...