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밤에 자주깨면 탄수 저녁 몰아주라해
전날 저녁 밥 70g에 볼로네제 먹음. 아침에 일어나 부은 느낌 저녁탄수가 안맞나? 응아 안함
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Gord: 45,38g | Prot: 63,23g | Carbs: 36,51g.
Café da Manhã: 아이스 아메리카노, 커클랜드 오가닉 코코넛오일. Almoço: 밥, 마른김, 블랙 올리브, 당근볶음, 호박, 오리 고기. Jantar: 밥, 돼지고기 앞다리살. Lanches/Outros: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de binna5
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