Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 137,31g | Carbs: 112,42g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Ovo. Almoço: Banana Frita, Friboi Carne Moída Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Coco, Tapioca, Banana. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anamkt86
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