Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 41,41g | Prot: 150,82g | Carbs: 174,85g.
Café da Manhã: Artisan Fresh French Baguette, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Almoço: Cherry Tomatoes, Athenos Roasted Garlic Hummus, Publix Red Seedless Grapes, Roast Beef Sandwich. Jantar: Italian Bread , Priano Lemon Caper Sauce, Bacon, 365 Collard Greens, Acorn Winter Squash, Baked or Broiled Cod, House Salad. Lanches/Outros: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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