Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 54,01g | Prot: 88,00g | Carbs: 214,45g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, União Açúcar Demerara , Café (em Pó Instantâneo), Davaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Bolo de milho fit. Almoço: Cepêra Azeite de Denndê, Pepino (Descascado), Creme de Chuchu, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Surubim. Jantar: Campo Belo Milho para Pipoca, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Plus Vita Pão de Forma Integral, Davaca Queijo Coalho, Ovo Cozido, Yoki Canjica Amarela (Munguzá). Lanches/Outros: Melão Amarelo. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leilinhacoelho
|