Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 52,04g | Prot: 120,70g | Carbs: 83,75g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Antarctica Guaraná Zero (Lata). Jantar: Heinz Maionese, DIA Catchup Tradicional, Torta de Frango. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café (Infusão), Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Hinode Shake HND Sabor Chocolate. mais...
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2015 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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