Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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82,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Gord: 107,20g | Prot: 107,47g | Carbs: 191,46g.
Café da Manhã: Pão de Trigo 100% Integral Torrado, Salada Verde Mista, World Table Jugo Verde, Swan Salchicha de Pavo. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Kirkland Signature Caldo de Pollo Organico. Jantar: Nestlé Cereal Fitness , Silk Leche de Almendras, Quesadilla sem Carne com Queijo. Lanches/Outros: Great Value Almendras , Member's Mark Nueces, Planters Cacahuates, FUD Jamón de Pavo. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abraham Zamudio
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