Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
862 kcal
|
Gord: 32,84g | Prot: 65,89g | Carbs: 79,32g.
Café da Manhã: Mimin Мацони, Глобус Кукуруза, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Лента Индейка Филе с Бедра. Almoço: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Vici Лосось Слабосоленый, Магнит Апельсин. Jantar: Базилик, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Lanches/Outros: Nina Farina Тараллини Классические, Клубника. mais...
|
|
1515 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zhanna_Paeonia
|