Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 122,34g | Carbs: 154,13g.
Café da Manhã: Açúcar, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Lacta Chocolate Ao Leite, Trident Chiclete, Maçã, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Jantar: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar , Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Salaminho, Queijo Minas, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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