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Tenho 22 anos, costumava ter 1,58m de altura e sempre pelo menos uns 3 quilinhos acima da altura.
Ao longo dos anos já tive vários episódios de efeito sanfona, basicamente engordo 10kg, emagreço em uns 2 meses, e dali a um tempo estou com 10kg a mais de novo.
Depoiso de começar a natação em 2018, cresci 3 cm 😁, então minha altura passou a ser 1,61m.
Durante essa quarentena cheguei no meu maior peso: 75,6. Pretendo pelo menos chegar a 61kg, mas o q eu queria mesmo era uns 56kg.
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71,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 38,29g | Carbs: 152,77g.
Almoço: Sadia Empanado de Frango. Jantar: Pizza de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Canjica. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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