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😊🌻
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 59,58g | Prot: 78,73g | Carbs: 138,18g.
Café da Manhã: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo (Inteiro), Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Repolho Verde, Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. Jantar: Olé Ervilha e Milho, Farinha de Mandioca, Cenouras, Ovo (Inteiro), Sadia Presunto Cozido Magro, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Mexerica, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Sunny Day Queijo Frescal. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mvravitoria
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