Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 32,42g | Prot: 71,69g | Carbs: 85,75g.
Café da Manhã: Lacta Ouro Branco, Sanduíche de Queijo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Mamão Papaia. Almoço: Peito de Frango, Chuchu Cozido, Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Repolho Refogado. Lanches/Outros: Tâmara, Lacta Ouro Branco, Milho Verde Cozido. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ccarolvasconcelos
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