Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 42,20g | Prot: 50,11g | Carbs: 136,34g.
Almoço: Laranjas, Pernil Assado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida. Jantar: Limonada, Cajuzinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunads89
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