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Day 18- Weigh every 3 days
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78,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Gord: 108,31g | Prot: 80,23g | Carbs: 3,59g.
Almoço: Beach Cliff Sardines in Water. Jantar: Vlasic Kosher Dill Wholes, Kraft Ranch Dressing, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), El Mexicano Queso Fresco , Spinach , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Bulletproof Coffee, Super Bulletproof Coffee. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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