Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 53,11g | Prot: 62,04g | Carbs: 37,72g.
Café da Manhã: Ocean Drop Chlorella, Arma Zen Farinha de Chia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo, Melão. Almoço: Ovo Mexido, Mandioca Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Juréia Pepino em Conserva, Tomates, Alface. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: La Violetera Castanhas do Pará, Nozes de Nogueira, Água. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Zumba - 40 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gbhendz
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