Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1125 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 80,93g | Carbs: 124,05g.
Café da Manhã: Suco Detox, Chá Verde, Mamão. Almoço: Azeite de Oliva, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Cebolas, Aipo Cozido, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Couve Refogada. Lanches/Outros: Chá Verde, Madrugada Chá de Camomila , Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Água de Coco. mais...
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3350 kcal
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Exercício:
Hiit Queima Diária - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Descansar - 2 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de HegleAraujo
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