Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 79,19g | Prot: 116,09g | Carbs: 207,92g.
Café da Manhã: Queensberry Cebola Caramelizada, Ovo, Pão Francês. Almoço: ADKO Cebola Palha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Farofa, Zinho Pão de Alho Tradicional , Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: M&M's Chocolate Ao Leite, Kibon Sorvete Mousse de Chocolate, Bolo de Chocolate. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debi.nunes
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