Jornal de Amey-O2, 21 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020

62 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 junho 2020:

534 kcal

Gord: 16,50g | Prot: 33,81g | Carbs: 59,82g. Café da Manhã: Nescafé Dolca, Gamesa Hotcakes Tradicionales. Almoço: Susalia Tostadas Horneadas, Pierna de Pollo, Arroz Blanco. mais...

1706 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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