Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1958 kcal
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Gord: 52,34g | Prot: 153,03g | Carbs: 196,53g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bagel, Smoked Salmon. Almoço: Bolillo, Turkey, Pear (Cooked or Canned). Jantar: Zucchini , Sweet Potato, House Salad, Pork Spareribs, Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Lite Beer. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhadas - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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