Jornal de marcos figuera, 21 jun 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
97,2 kg Perdidos até agora: 6,8 kg.    Ainda faltam: 22,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2799 kcal Gord: 90,21g | Prot: 160,86g | Carbs: 253,69g.   Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Eisenbahn Pilsen , Montana Bife Ancho, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi. mais...
2368 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana

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