Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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684 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 39,08g | Carbs: 45,55g.
Café da Manhã: Сметана, Городецкий Творог 12%, Яблоко Зеленое. Almoço: Лук, Суп с Фрикадельками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Jantar: Редис, Пятерочка Салат из Морской Капусты, Яйцо Всмятку, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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1908 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Ler - 1 hora, Abdominal - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chuya_nakahara
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