Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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54 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 61,08g | Prot: 99,43g | Carbs: 76,33g.
Almoço: 파김치, 부침, 튀김용 두부, 계란말이, 햇반 발아현미밥. Jantar: 양고기. Lanches/Outros: 옵티멈 골드스탠다드 웨이. mais...
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1002 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Musculação - 2 horas, Apple Health - 21 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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