Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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59,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 85,15g | Prot: 97,09g | Carbs: 267,19g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 찐고구마, 토마토, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 커피. Almoço: 혼합 견과류, 김치, 두부, 팔도 꼬꼬면 왕컵. Jantar: 단무지, 김치, 밥, 달걀, 돈까스. Lanches/Outros: 물, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 제스프리 골드키위, 사과, 한약, 사과. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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