Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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107,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 37,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 78,35g | Prot: 90,74g | Carbs: 14,02g.
Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Sadia Coxa de Frango, Ovo Frito. Jantar: Predilecta Mostarda Preparada, Subway Cebola, Subway Tomate, Frango Desfiado, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café com Açúcar. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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