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eating bad
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2728 kcal
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Gord: 83,03g | Prot: 119,60g | Carbs: 295,12g.
Café da Manhã: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Grapes (American Type, Slip Skin) , Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Smoked Pork Sausage, White Rice, Beef Shish Kabob with Vegetables, Hummus, Pita Bread, Falafel . Lanches/Outros: Red Table Wine , Yogurt Covered Almonds, Almond Cookie, Beer. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, HIIT - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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