Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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58,9 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 48,15g | Prot: 104,06g | Carbs: 152,37g.
Café da Manhã: 찐고구마, 토마토, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. Almoço: 조미김, 계란후라이, 오징어젓갈, 마카로니, 김치볶음, 진주햄 홈소세지, 밥. Jantar: 깍두기, 김치, 삼계탕. Lanches/Outros: 물. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 9 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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