Jornal de marcos figuera, 19 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020

98 kg Perdidos até agora: 6 kg. Ainda faltam: 23 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 junho 2020:

961 kcal

Gord: 25,90g | Prot: 70,12g | Carbs: 115,11g. Café da Manhã: Boa Mão Crepioca de Frango . Almoço: Herbalife Shake de Doce de Leite. Jantar: La Vita Rúcula, Legumes Cozidos, Lucco Fit Tilapia Grelhada com Legumes 250 Gr Lucco Fit. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Piracanjuba Leite Desnatado, Tapioca com Manteiga. mais...

2730 kcal

Exercício: Dormir - 8 horas e 1 minuto, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos. mais...

Perdendo 14 kg por Semana

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