Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Gord: 45,73g | Prot: 68,07g | Carbs: 176,23g.
Café da Manhã: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Hass Avocado, Pear, Heritage beans, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Almoço: Date Crystals (Shield’S Garden), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries. Jantar: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Giuliano Peperoncini, Kirkland Signature Spanish Queen Olives, Cantaloupe Melons , Pure Leaf Honey Green Tea, Irish Guinness Brown Bread, moki bean soup with Anasazi beans and ham pieces. Lanches/Outros: Strawberries . mais...
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1322 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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