Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2761 kcal
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Gord: 123,75g | Prot: 202,34g | Carbs: 220,06g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Peach, Costco Ciabatta Rolls. Almoço: Brussels Sprouts, Collards (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Chicken Wing No Coating, Fried Chicken Breast No Coating. Jantar: Turkey Bacon, Without Salt Roasted Whole Pumpkin and Squash Seeds , Toasted Soft White Roll, Turkey Burger, House Salad. Lanches/Outros: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Sweet Cherries (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Figs , Mixed Nuts, Ketchup. mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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