Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
69 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Gord: 73,63g | Prot: 87,89g | Carbs: 104,96g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Café com Açúcar. Almoço: Rocambole de Carne, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Walmart Queijo Mussarela, Macuco Requeijão Light, Ovo. Lanches/Outros: Romanha Mini Pizza, Molico Leite Desnatado em Pó, Danone YoPRO. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ReisDai
|