Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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108 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 56,49g | Prot: 104,09g | Carbs: 10,72g.
Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Perdigão Moela. Jantar: Sadia Moela de Frango, Ovo Frito. Lanches/Outros: Zero-Cal Sucralose, Bolo de Coco Low Carb, Café Gelado com Creme de Leite. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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