Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 78,87g | Carbs: 248,16g.
Café da Manhã: 찐고구마, 토마토, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미, 사과, 혼합 견과류, 프리코 에멘탈 슬라이스. Almoço: 찐고구마, 혼합 견과류, 김치, 명이나물, 일미무침, 두부, 비비고 전복죽. Jantar: 김치, 멸치볶음, 명이나물, 조미김, 노브랜드 치킨 윙, 보리밥. Lanches/Outros: 노브랜드 너트바 초코아몬드, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 사과, 한약, 체리. mais...
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1998 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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