Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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108,1 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 38,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 75,85g | Prot: 77,06g | Carbs: 32,20g.
Café da Manhã: Walmart Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Jantar: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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